篮球护具需选择符合人体工学设计的产品，确保佩戴舒适、支撑有力。

选择跑步鞋需考虑脚型、跑步姿势、使用场景（如马路、跑步机）、鞋底减震性能和支撑性。建议到专业店进行脚型分析。

心率带可实时监控心率，帮助控制跑步强度，是提高跑步效率和安全性的重要设备。

跳绳可以增强心肺功能、提高协调性、快速消耗热量，是简单又高效的有氧运动。